četvrtak, 5. siječnja 2017.

Zdrave i brze energetske pločice

Nešto fino,slatko ali zdravo.
 Uz kaficu ili čaj, u torbici ili poslije šetnje/treninga. 



200g zobenih pahuljica pomoješala sa oko 100 grama brusnica,pola šake grožđica,2velike žlice lanenih i sezamovih sjemenki,8kašika brašna. U šerpicu sam ulila 200ml soka od naranđe,350 g meda (ne onaj tekući nego "tvrđi" i dodala kašičicu cimeta,to stavila da kuha oko minut pa dodala smjesu i brzo miješala da nezagori. Kada je počelo biti kao "ljepljivo" sklonula i presula u obložene duboke posude. U zdjelicu nasula vode pa ruka (dlan)u vodu ali malo i dobro pritiskala da se sve "spoji" ostaviti preko noći al eto ja sam već rezala nakon 1 sat, ma tko će sutra čekat! :) Držati ga na hladnome i umotanom u papir za pečenje 

Nema komentara:

Objavi komentar