Pozdrav :) Evo jedno jednostavno a pritom jako ukusno i sto je najbitnije zdravo jelo. Poslije treninga, kao lagana vecera ili brzi rucak :) Zasitno, puno vitamina i proteina :) Ako se odlucite praviti u slast vam bilo :)
Potrebno je:
1 veliki poriluk ili 2 manja
maslinovo ulje
pileci file bez koze (4 komada)
sol
papar
glavica kupusa
zacini:kurkuma,persun,crvena paprika,chili
bulgur (jedno 300 dl)
Jedan veliki poriluk izrežem na kolutove i počnem dinstat u šerpi na maslinovom ulju,pa dodam piletinu kojoj sam skinula kožu i predhodno je posolila,popaprila, ostavim da se to malo prži pa dodam cjelu glavicu kupusa,začina (peršun,sol,kurkuma,crvena paprika,chili i papar na kojem neštedim, ljuto mora biti ljuto ) polijem vodom i ostavim da se sve skuha,10 min prije kraja dodam bulgura i dokuham.
Ovo je lagano i zdravo jelo :)
Nema komentara:
Objavi komentar